Những phương pháp trang trí nhà cửa gọn đẹp lại giúp đánh bay stress

Những phương pháp trang trí nhà cửa gọn đẹp lại giúp đánh bay stress

Lối sống hiện đại ngày nay – đặc biệt là ở những đô thị lớn - đã cuốn chúng ta vào guồng quay của công việc, gia đình, bạn bè,… và có tác động xấu đến sức khỏe của chúng ta. Ngay kể cả nhà, vốn được coi là nơi chốn bình yên nhất, cũng có thể trở nên khó chịu nếu nó bừa bãi, ồn ào và chật chội. Do đó, để tổ ấm trở nên thoải mái và dễ chịu hơn, hãy tham khảo những cách bài trí không gian sống dựa trên cơ sở khoa học dưới đây:.

1. Ánh sáng thích hợp

Phơi nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, serotonin, melatonin, thậm chí tăng năng suất làm việc, nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn một số nguy cơ gây stress. Ánh sáng quá chói có thể gây các triệu chứng như mỏi mắt và nhạy cảm với ánh sáng, đặc biệt là với những người bị rối loạn lo âu hoặc đau nửa đầu mãn tính. Các loại rèm cửa chống nắng sẽ giúp lọc ánh sáng mặt trời và đặc biệt hữu ích trong những căn phòng có đặt máy vi tính.

Vào buổi tối, ánh sáng đến từ đường phố và các thiết bị điện tử lại là tác nhân gây mất ngủ. Khi giấc ngủ bị gián đoạn, mức serotonin sẽ suy giảm và làm ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh tâm trạng. Do đó, hãy lựa chọn các loại rèm có tác dụng làm tối cho phòng ngủ của bạn. Rèm tự động cũng đang trở thành lựa chọn phổ biến trong nhiều gia đình do khả năng hẹn giờ đóng/ mở theo thời gian vô cùng tiện lợi.

Hầu hết các bóng đèn LED đều có ánh sáng xanh, gây ra một số ảnh hưởng nhất định đối với thị lực và giấc ngủ. Vì vậy, hãy lựa chọn những loại bóng đèn mang lại ánh sáng tông trắng nhẹ nhàng hoặc trắng ấm để căn nhà của bạn trở nên ấm cúng hơn.

2. Sơn gam màu lặng và tươi sáng

Sơn là một trong những phương pháp dễ dàng và ít tốn kém nhất để làm mới lại không gian sống. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng ta sẽ cảm thấy mát mẻ hơn trong các phòng có tông màu lạnh và ấm áp hơn trong các phòng có tông màu ấm, bất kể nhiệt độ thực tế. Do đó, hãy cân nhắc những gam màu phù hợp để biến căn nhà trở nên thoải mái nhất có thể.

3. Lựa chọn họa tiết thích hợp

Hãy bài trí căn nhà với màu sắc, chất liệu và hoa văn cân bằng và hài hòa tự nhiên. Một khu vực quá cứng nhắc và trống trải cũng sẽ đem lại cảm giác khó chịu giống như một nơi quá rối mắt và phức tạp, do đó hãy hướng đến độ phức tạp thị giác vừa đủ. Đầu tiên, giới hạn từ một đến hai màu sắc và hoa văn chủ đạo, rồi bài trí chúng khắp phòng. Bạn cũng có thể sử dụng các phụ kiện như gối hoặc bình hoa để đem lại sự hòa hợp cho căn phòng.